Transforme seu Corpo, sua Saúde e sua Performance com Nutrição de verdade, baseada em Ciência, sem achismos e modismos!
Acompanhamento nutricional 100% individualizado e suporte constante — pensado para pessoas reais, com rotinas reais, que desejam resultados consistentes, práticos e sustentáveis.
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Depoimentos
Resultados Reais, de Pessoas Reais
Veja como o acompanhamento nutricional 100% individualizado tem transformado a saúde, a performance e a autoestima de diferentes pessoas, com diferentes objetivos e rotinas.
- Hipertrofia
- Emagrecimento
- Performance esportiva
- Bioimpedância
- Antropometria
- SAÚDE e BEM ESTAR
COMO FUNCIONA?
Sobre o acompanhamento nutricional individualizado:
Diferente do modelo tradicional de consultas;
Planos: Trimestral, Semestral e Anual, podendo ser Presencial, Híbrido ou 100% Online;
Pensado para pessoas reais, com rotinas reais, que desejam resultados consistentes, práticos e sustentáveis;
Indicado para pacientes que desejam alcançar excelência em Saúde, Estética e Performance;
Estruturado para oferecer suporte e acompanhamento constante;
Follow-Up: Acesso direto ao WhatsApp do Nutri para tirar dúvidas, traçar estratégias nutricionais e realizar ajustes específicos em prol do seu objetivo.
BENEFÍCIOS
O que está incluso no acompanhamento nutricional individualizado?
Avaliação física completa:
Antropometria (dobras e circunferências), fotos (opcional) e bioimpedância (TeraScience)
Sobre a antropometria:
- Trata-se de uma avaliação complementar, na qual realizamos aferição de circunferências e dobras cutâneas, além de fotos (frente, costas e perfil).
Sobre a TeraScience:
- Bioimpedância de 4ª geração
- Moderna e tecnológica
- Validação científica
- Interface poderosa na nuvem
Consulta com Follow Up:
Consulta mensal (Presencial ou Online). Suporte e acompanhamento constante via WhatsApp para tirar dúvidas e realizar ajustes na dieta (ilimitado).
Estaremos juntos durante todo o processo!
Dieta 100% individualizada:
Dieta estruturada em consulta (junto ao paciente) e entregue na hora. Não é dieta de gaveta, nós vamos pensar em uma estrutura funcional, prática e sem modismos, respeitando a sua rotina e o seu objetivo.
Estratégias nutricionais:
Diversas estratégias podem ser utilizadas ao longo do processo visando otimizar o seu resultado (ciclagem de kcal/ restrição intermitente, de carbs, jejum intermitente, etc).
Suplementação específica:
Prescrição de suplementos e manipulados (se necessário) para otimizar os resultados.
Solicitação e interpretação de exames:
Quando possível, é solicitado 1 a 2x por ano alguns exames de sangue para acompanhar os principais marcadores bioquímicos e ajustá-los via dieta e suplementação (se necessário).
Orientações gerais e específicas:
Orientações práticas para organizar sua rotina — hidratação, sono e refeições livres — além de um e-book exclusivo com 30 opções proteicas para manter o foco e não “furar” a dieta.
Teste genético (opcional):
Exame preditivo (via swab oral) que realiza o mapeamento do DNA para 10 variantes genéticas (risco para obesidade, gasto energético, comportamento alimentar e predileção por doces, produção de energia no exercício físico, fadiga e lesões musculares, lesões tendineas e ligamentares, metabolismo da cafeína, força x resistência e hipertrofia muscular).
App exclusivo:
Isso aí, tudo na palma da mão! Através do App Webdiet você terá acesso a sua dieta, orientações, suplementação, avaliação, benefícios (descontos), etc.
Benefícios diversos:
- Desconto de até 20% nas marcas: Vitafor, DUX, EatClean, Nutrify, +Mu, TrueSource, Puravida e Ocean Drop;
- Desconto de 10% em marmitas fit personalizadas e Personal Chef;
- Condição especial na consultoria de treino semestral (Individualizado);
- Desconto em roupas de treino e muito mais!
SERVIÇOS
Sobre os serviços que ofereço:
Performance Esportiva:
Serviço indicado para indivíduos que praticam esportes (seja amador ou profissional) e querem obter melhores resultados. Se você quer chegar em outro patamar, tenha certeza que a Nutrição Esportiva pode te ajudar!
Emagrecimento:
Serviço indicado para indivíduos que querem emagrecer (perder gordura) e, em paralelo, trabalhar a reeducação alimentar para tornar esse processo algo prazeroso e, principalmente, sustentável
Hipertrofia:
Serviço indicado para indivíduos que precisam aumentar a sua massa muscular. A adequação dos macros e micronutrientes, além da suplementação será vital nessa transformação.
Avaliação física completa:
O exame de bioimpedância (TeraScience – 4º Geração) tem por objetivo nos mostrar a sua composição corporal: peso, massa muscular e massa de gordura em kg; Água corporal total; IMC; % de gordura; Análise segmentada de massa magra e gordura; TMB (taxa metabólica basal); MLG (massa livre de gordura) e um gráfico de evolução. A antropometria é um outro método de avaliação, complementar a TeraScience. Aqui fazemos perimetria (circunferências), dobras cutâneas e fotos (frente, costas e perfil - opcional).
Teste genético:
Exame preditivo (via swab oral) que realiza o mapeamento do DNA para 10 variantes genéticas (risco para obesidade, gasto energético, comportamento alimentar e predileção por doces, produção de energia no exercício físico, fadiga e lesões musculares, lesões tendineas e ligamentares, metabolismo da cafeína, força x resistência e hipertrofia muscular).
Solicitação e Interpretação de exames + Correção de deficiências nutricionais e queixas específicas:
Este serviço reúne duas entregas em um único pacote:
1) Solicitação e interpretação de exames
- Solicitação dos exames (coleta domiciliar via LAB parceiro);
- Análise e interpretação dos exames;
- Feedback online realizado via Google Meet.
2) Orientação suplementar
- Indicação de suplementação específica com base nos resultados dos exames de sangue e nas respostas do questionário online (enviado via forms);
- Foco na correção de deficiências e melhora de queixas específicas.
- Importante:
Este serviço não inclui prescrição de dieta nem acompanhamento contínuo (follow-up).
A entrega é exclusivamente a orientação suplementar personalizada.
QUEM SOU EU?
Marcos Alcantara
Sou Nutricionista, pós-graduado em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, e dedico minha carreira a ajudar pessoas a alcançarem o equilíbrio entre saúde, estética e performance.
Ao longo da minha trajetória, já realizei +1000 atendimentos, o que me permitiu desenvolver um olhar estratégico e humano, oferecendo um atendimento acolhedor, responsável e transformador.
Após 6 anos de muita experiência e vivência prática, estruturei um acompanhamento nutricional 100% individualizado, ideal para quem busca suporte constante, orientação específica e evolução contínua.
Meu propósito é ajudar você a conquistar o corpo e a performance que sempre quis, sem abrir mão do seu bem mais precioso: a saúde. E compartilho a frase que guia minha atuação, escrita por Carl Jung:
"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."
